Entre Deux Courses - L'Hebdo du 5 avril 2026

La newsletter pour les trail runners qui jonglent entre passion et vie bien remplie

Salut ! Trois semaines sans nouvelles. Tu t'es peut-être demandé si j'avais abandonné le trail pour le tricot. Fausse alerte – j'étais juste coincé entre deux vraies courses (celles avec un caddie). Me revoilà, et il s'est passé pas mal de choses dans le monde du trail pendant ce temps. Installe-toi, c'est ton rattrapage express en 5 minutes.

Si tu as raté le dernier Hebdo, on y parlait du ras-le-bol des organisateurs bénévoles, de Fleury Roux qui traverse la France sans GPS, et du Trail des Piqueurs en Auvergne.

Édito de Yoann

J'ai été tiré au sort à la Diagonale des Fous.

Je l'ai lu trois fois. J'ai quand même vérifié mes spams au cas où ce serait une arnaque. Non : c'est réel. 180 km, 10 200 m de D+, la Réunion en octobre. Je n'en reviens toujours pas.

La joie a duré environ 45 secondes. Puis le stress a pris le relais. Parce que le calendrier est dément : je cours l'UTMB cet été, quelques semaines avant la Diag'. Deux ultras majeurs quasi enchaînés. Et je n'ai jamais mis les pieds à la Réunion -- je ne connais ni le terrain, ni la chaleur, ni l'isolement des sentiers là-bas.

Mais d'abord, un pas après l'autre. Dans trois semaines, c'est le 100 miles du Oh Meu Deus by UTMB au Portugal -- 163 km et 9 000 m de D+ dans la Serra da Estrela. Mon premier gros test de la saison. De quoi vérifier si le corps suit le rêve.

Ce qui se dit dans la communauté

L'UTMB reconnaît enfin la parentalité. Grande nouvelle pour notre communauté : l'UTMB World Series a lancé "Paths to Parenthood", une politique qui couvre toutes les formes de parentalité (grossesse, PMA, adoption, GPA). Concrètement : remboursement intégral du dossard ou report jusqu'à 2 ans, accès prioritaire au tirage jusqu'à 5 ans, et surtout gel de l'index UTMB pendant 5 ans pour les athlètes en projet parental. u-Trail salue l'initiative, tout en soulignant que l'UTMB est la seule organisation à aller aussi loin. Quand devenir parent cesse d'être un frein administratif à la compétition, c'est un signal que le trail évolue dans le bon sens. Reste à voir si d'autres courses suivront -- Canadian Running Magazine pose la question.

Moins de courses, plus de sens ? Un article de Gadiamb.re pose une question qui résonne : le trail est-il en train de perdre sa dimension poétique au profit d'une course aux posts Instagram et aux plans d'entraînement normalisants ? L'auteur plaide pour un "trail créatif" -- moins compulsif, plus intentionnel. Quand on a 3 créneaux par semaine pour courir, chaque sortie devrait compter. Pas besoin d'accumuler les dossards pour être un vrai traileur.

L'EcoTrail Paris bat son record. 18 500 participants les 21-22 mars, avec un nouveau format 120 km de Rambouillet à la Tour Eiffel. Le trail continue de s'ouvrir. Anecdote : le vainqueur du 30 km s'était fait tatouer les dates de ses courses sur les côtes. Engagement validé.

Courses à venir

Coup de coeur : Trail des Balcons d'Azur -- Mandelieu-la-Napoule, Côte d'Azur

• Date : Samedi 11 avril 2026
• Distances : 14 km (450 D+) | 23 km (900 D+) | 47 km (2 200 D+) | 68 km (3 200 D+)
• Score famille-friendly : 5/5
• Lien : xterraplanet.com

La course qui coche toutes les cases. Départ au Parc familial de Robinson, en bord de mer -- la famille profite de la plage pendant que tu cours dans l'Estérel. Quatre distances, du 14 km découverte au 68 km pour les affamés. Mandelieu à 5 min de Cannes, eau turquoise, villages perchés, et 18-22 degrés en avril sans la foule estivale. Le week-end trail-vacances idéal.

Trail des 5 Calanques -- Ensuès-la-Redonne, Bouches-du-Rhône

• Date : Dimanche 12 avril 2026
• Distances : 25 km (1 000 D+) | 15 km (500 D+) | marche découverte 10 km (350 D+)
• Score famille-friendly : 4/5
• Lien : traildes5calanques.fr

La Côte Bleue, ses calanques, et une marche découverte de 10 km pour les non-coureurs. Inscriptions ouvertes jusqu'à la veille -- parfait pour les décisions de dernière minute.

Trail du Grand Ballon -- Markstein, Alsace

• Date : 25-26 avril 2026
• Distances : 21 km | 26 km | 31 km | 36 km | 48 km | 62 km | 75 km
• Score famille-friendly : 4/5
• Lien : grandballon.eu

Sept distances sur deux jours, 4 000 dossards. Le Markstein est une station familiale, et l'Alsace en avril c'est Route des Vins, villages, gastronomie. Le combo course + week-end gourmand.

Trail du Lac d'Aiguebelette -- Lépin-le-Lac, Savoie

• Date : Samedi 25 avril 2026
• Distances : 9 km (190 D+) | 22 km (580 D+)
• Score famille-friendly : 5/5
• Lien : tourlacaiguebelette.org

L'un des plus beaux lacs de Savoie, deux distances courtes, départ à 13h -- pas besoin de se lever à 4h du mat'. Bière locale et repas après la course. Idéal pour un week-end en Chartreuse avec baignade, rando et fromage.

Le conseil de la semaine

Vérifie ton balisage avant de suivre le groupe. Les championnats de France au Ventoux l'ont prouvé : même les 6 meilleurs traileurs de France peuvent se perdre en peloton. Sur un trail, le groupe donne un faux sentiment de sécurité. Avant ta prochaine course, charge le parcours GPX sur ta montre. Si le groupe tourne à gauche et que ta trace dit tout droit, arrête-toi et vérifie. Les 30 secondes de doute valent mieux que les 8 km de bonus.

L'actu trail en bref

• Ventoux : les championnats de France annulés. Les 6 leaders se perdent sous la neige, résultats annulés, compétition reprogrammée. Détails
• Chaussures de trail : cap vers les 350 EUR ? La guerre en Iran perturbe les chaînes d'approvisionnement. Certains modèles flirtent déjà avec 280 EUR. u-Trail analyse un marché qui se segmente en 4 niveaux de prix. Bon moment pour surveiller les fins de série.
• L'UTMB menacé par la fermeture des sentiers. Propriétaires fonciers, changement climatique, pression sur les chemins : l'accès aux sentiers n'est pas acquis. Un sujet qui concerne toutes les courses, pas que l'UTMB. Outside.fr détaille

Participe !

L'UTMB vient de reconnaître officiellement que devenir parent n'est pas un abandon sportif. Et toi, comment tu gères ? Tu as vécu un projet parental en pleine saison trail ? Un dossard abandonné, une course reportée, une reprise galère ? Raconte-moi en répondant à ce mail. Tes témoignages méritent d'être partagés.

À la semaine prochaine. D'ici là, cours quand tu peux... et profite du reste.

— Yoann

P.S. : Tu débutes avec nous ? Récupère le Guide des Courses Trail Famille-Friendly - 8 courses testées pour partir courir en famille.

À lire aussi : Concilier trail et vie de famille : 5 stratégies de parents qui courent – pile dans le thème de cette semaine.