Guide des Courses Trail Famille-Friendly en France (2026)

Millau et les Causses, c'est magnifique. Le Viaduc de Millau impressionne tout le monde (surtout les enfants). L'ambiance du festival est festive et conviviale - c'est une vraie fête du trail, pas juste une course. Le village d'expo est animé tout le week-end.

• Visite du Viaduc de Millau (incontournable)
• Randonnées faciles sur les Causses
• Visite de Roquefort (les caves, le fromage)
• Descente des Gorges du Tarn en canoë (si saison)
• Village d'expo et animations du festival

• 4-6 ans : Village expo, Viaduc, balades courtes
• 7-12 ans : Tout le programme + canoë, vélo
• Ados : Peuvent faire les courses jeunes du festival

• € Budget : Camping (beaucoup d'options autour de Millau)
• €€ Confort : Gîtes dans les villages alentour
• €€€ Premium : Hôtels à Millau centre

Plusieurs points de passage accessibles en voiture. Le départ/arrivée est très spectateur-friendly. Ambiance de folie à l'arrivée.

Faisabilité : ✓ Possible

• Le village expo est sécurisé et animé - enfants de 8+ peuvent y rester pendant que tu cours le 15K ou 25K
• Formats courts (15K = ~2h) limitent le temps d'absence
• Beaucoup de familles présentes, ambiance bienveillante
• Solution : trouver une autre famille pour "mutualiser" la garde pendant les courses

"J'ai fait le 25K pendant que mon conjoint gérait les enfants au village. L'année suivante, on a inversé. L'avantage des Templiers : le village est tellement animé que les enfants ne s'ennuient jamais." - Claire, 2 enfants

Réserver l'hébergement très tôt (6+ mois à l'avance). Le week-end est chargé, prévoir d'arriver le vendredi. Les formats courts (15K, 25K) permettent de libérer l'après-midi pour la famille.

Les passerelles himalayennes au-dessus du lac sont spectaculaires (et photogéniques). La région est magnifique au printemps. Grenoble est à côté pour les activités urbaines si besoin. C'est une course à taille humaine, accessible.

• Traversée des passerelles à pied (rando populaire même hors course)
• Baignade/activités nautiques sur le lac (saison)
• Randonnées familiales autour du lac
• Grenoble à 30min (musées, ville)

• 4-6 ans : Passerelles (sensation garantie !), pique-nique au lac
• 7-12 ans : Rando des passerelles complète, baignade
• Ados : Peuvent tenter le 12K (course ouverte aux jeunes)

• € Budget : Camping au bord du lac
• €€ Confort : Gîtes dans les villages (Treffort, Mayres-Savel)
• €€€ Premium : Hôtels à Grenoble

Les passerelles sont un point de passage visible, mais l'accès est limité pendant la course. Départ/arrivée facilement accessible.

Faisabilité : ✓ Facile

• Le 12K dure ~1h30-2h : absence courte
• Zone d'arrivée conviviale où les enfants peuvent attendre
• Le lac offre des activités où les enfants de 8+ sont relativement autonomes (aire de jeux, plage surveillée en saison)
• Tip solo : Inscris-toi au 12K départ matin, tu es libéré avant midi

"Ma course préférée pour débuter en famille. Le 12K est faisable en préparation légère, le cadre est magnifique, et franchir les passerelles avec le dossard c'est magique. En plus c'est proche de Lyon et Grenoble." - Aurélie, maman de 3 enfants

Le 12K est parfait pour découvrir sans y passer la journée. Le parcours passe sur les passerelles - moment fort garanti. Combine avec un week-end au lac.

La SaintéLyon c'est mythique. Mais c'est une course de nuit, en décembre, dans le froid. Pas idéal pour emmener les jeunes enfants. Par contre, si tu as de la famille à Lyon ou Saint-Étienne, ou des ados qui peuvent veiller, ça peut être l'occasion de combiner.

• Lyon : Vieux Lyon, Fourvière, marché de Noël (décembre !), gastronomie
• Saint-Étienne : Cité du Design, musée de la Mine
• Les Monts du Lyonnais en journée (avant la course)

• < 10 ans : Franchement, évite. Nuit + froid + attente = recette pour le désastre
• 10-14 ans : Possible s'ils sont motivés par l'ambiance et dorment à l'hôtel en t'attendant
• Ados 15+ : Peuvent t'attendre à l'arrivée au petit matin (expérience !)

• Hôtel à Lyon (arrivée) : logique
• Organisation de navettes retour incluse
• Famille à Lyon = jackpot

Difficile de nuit sur le parcours. L'arrivée à Lyon (Gerland) est le seul vrai point spectateur réaliste.

Faisabilité : ✗ Difficile

• Course de nuit = impossible de laisser des enfants seuls
• Nécessite obligatoirement quelqu'un pour garder (famille, amis à Lyon)
• Alternative : Les formats courts de jour sur le même parcours (La Lyonnaise, etc.)

"On a fait la SaintéLyon à deux en laissant les enfants chez les grands-parents. C'est devenu notre tradition annuelle de couple. Parfois la meilleure option famille, c'est de partir sans les enfants !" - Marc & Sandrine

La famille peut dormir et te retrouver à l'arrivée le matin. Ou : fais-la en solo et prends un jour à Lyon après pour visiter ensemble. Les formats courts (La Lyonnaise 44K, départ plus tôt) sont plus compatibles famille.

Chamonix, le Mont-Blanc, l'ambiance de l'UTMB... C'est exceptionnel. Le problème : tout est cher et réservé des mois à l'avance. Mais si tu y vas, c'est une expérience inoubliable pour toute la famille. L'atmosphère est électrique, internationale, festive.

• Aiguille du Midi (téléphérique vers 3842m - à couper le souffle)
• Mer de Glace (train du Montenvers)
• Randonnées pour tous niveaux (Lac Blanc, Plan de l'Aiguille)
• Village UTMB et animations (gratuit, super pour les enfants)
• Piscine de Chamonix (si météo mitigée)

• 4-6 ans : Village UTMB, petites randos, train du Montenvers
• 7-12 ans : Tout le programme + Aiguille du Midi, Lac Blanc
• Ados : Peuvent faire la MCC (40K) ou accompagner sur les points de passage

• € Budget : Camping ou gîte dans les villages voisins (Les Houches, Servoz)
• €€ Confort : Location Airbnb (réserver 6-12 mois à l'avance minimum)
• €€€ Premium : Hôtels à Chamonix (très cher pendant UTMB)
• 💡 Mon bon plan : L'hôtel Rocky Pop aux Houches - ambiance géniale, plein de runners mais très accueillant pour les familles, vue magnifique sur les montagnes. Parfait compromis entre l'effervescence UTMB et le confort famille.

Exceptionnel. Plusieurs points accessibles : Chamonix (départ/arrivée), Courmayeur, Champex-Lac, La Flégère. La famille peut vraiment suivre la course.

Logistique top : Un réseau de bus gratuit est mis en place pour les accompagnateurs - ta famille peut te suivre sur le parcours sans avoir à gérer la voiture. C'est un vrai plus pour l'expérience famille.

Faisabilité : ✓ Possible (avec organisation)

• L'OCC (55K) est le meilleur format : départ matin, arrivée soir, enfants peuvent profiter de Chamonix la journée
• Le village UTMB est ultra-sécurisé et animé - enfants de 10+ peuvent y passer des heures
• Solution testée : Certains louent les services d'une baby-sitter locale pour la journée de course (demander à l'office de tourisme)
• Les formats longs (CCC, UTMB) sont quasi-impossibles en solo avec enfants

L'OCC (55K) est le meilleur format pour un premier UTMB en famille : tu pars le matin, tu finis le soir, et la famille profite de Chamonix. Le CCC ou l'UTMB demandent plus de logistique familiale (nuit dehors, assistance, etc.).

J'ai couru la TDS 2024 (148K, 9300m D+) en 38 heures. J'y suis allé avec mon père (qui courait l'UTMB quelques jours après) et mon frère pour l'assistance.

La course : Une de mes préférées. Plus sauvage et moins bondée que l'UTMB, des paysages à couper le souffle. Très exigeante mais tellement gratifiante.

L'expérience famille : On a logé au Rocky Pop aux Houches - parfait pour l'ambiance. Le réseau de bus pour les accompagnateurs a permis à mon frère de me suivre facilement sur le parcours sans galère de voiture.

Verdict famille : Je recommande à 100%. Même si tu ne fais pas la TDS (qui demande une grosse préparation), l'OCC ou la CCC offrent la même magie dans un format plus accessible.

C'est LE combo parfait : une course UTMB World Series pendant les vacances scolaires de la Toussaint, dans une destination de rêve. La Serra de Tramuntana est classée UNESCO, les paysages sont magnifiques, et Majorque offre tout ce qu'il faut pour des vacances familiales réussies : plages, villages pittoresques, météo agréable en novembre.

• Plages et baignade (encore praticable en novembre)
• Visite des villages de la Tramuntana : Valldemossa, Deià, Fornalutx
• Randonnées familiales dans les montagnes
• Vieux tramway Sóller-Palma (les enfants adorent)
• Palma de Majorque (cathédrale, vieille ville)
• Grottes du Drach (côte est)

• 4-6 ans : Plage, tramway, villages
• 7-12 ans : Randos faciles, grottes, exploration
• Ados : Peuvent tenter le 20K ou 50K

• €€ Recommandé : Port de Sóller - au bord de la plage, lieu d'arrivée de la course, parfait pour les familles
• €€ Alternative : Sóller village - plus authentique, à 10 min du port
• €€€ Premium : Hôtels avec vue sur la baie

L'arrivée à Port de Sóller est très accessible. Plusieurs points de passage dans les villages de la Tramuntana. L'ambiance UTMB World Series garantit une bonne organisation.

Faisabilité : ✓ Facile

• Formats variés (20K à 100M) permettent de choisir selon le temps d'absence
• Port de Sóller est un environnement sûr et agréable pour les enfants
• Le 50K ou 100K peuvent se faire dans la journée

J'étais inscrit au 100 miles (146K) en 2024. On a transformé ça en vraies vacances familiales pendant la Toussaint : une semaine complète avec ma compagne et nos deux enfants.

Le lieu : On a logé à Port de Sóller, au bord de la plage. Endroit magnifique. Les enfants ont adoré. Autour, plein de villages à visiter et de belles randos dans la Tramuntana.

La course : Malheureusement annulée cette année-là à cause de fortes pluies la veille. Frustrant, mais ça arrive.

Verdict famille : J'y retournerai sans hésiter. C'est le format idéal : une course de haut niveau + des vacances de rêve pour toute la famille. Le fait que ça tombe pendant les vacances scolaires, c'est parfait pour nous les parents.

Le Massif Central, c'est sous-estimé. La Chaîne des Puys est classée UNESCO, les paysages volcaniques sont uniques en France, et surtout : c'est accessible depuis Paris (4h de route). Le weekend de l'Ascension tombe parfaitement pour un long weekend en famille. Et côté course, les dénivelés sont raisonnables - parfait pour préparer une course plus exigeante.

• Montée au Puy de Dôme en train panoramique (Panoramique des Dômes) - les enfants adorent
• Vulcania (parc à thème sur les volcans) - incontournable avec des enfants
• Randos sur les différents Puys (Puy de Pariou, Puy de la Vache...)
• Visite de l'usine Volvic
• Clermont-Ferrand (ville, cathédrale en pierre noire)

• 4-6 ans : Train du Puy de Dôme, Vulcania (adapté aux petits)
• 7-12 ans : Randos sur les Puys, Vulcania en mode exploration
• Ados : Peuvent tenter le 24K ou 45K

• € Budget : Gîtes et campings autour de Volvic
• €€ Confort : Hôtels à Clermont-Ferrand (20 min)
• €€ Famille : Location proche de Vulcania pour combiner les deux

Plusieurs points de passage accessibles. Le parcours fait une boucle autour des Puys donc plusieurs opportunités de croiser le coureur.

Faisabilité : ✓ Facile

• Vulcania peut occuper les enfants une journée entière (avec un autre adulte ou pour les 10+)
• Formats variés permettent de choisir sa durée d'absence
• Le 45K ou 74K se fait dans la journée

J'ai fait le 111K (3370m D+) en 17h54. Une belle course de préparation - les dénivelés sont raisonnables comparés à un UTMB, mais la distance est là.

Le lieu : Idéal pour un weekend en famille depuis la région parisienne. Pas besoin de traverser la France. Le Massif Central, c'est beau et c'est sous-coté.

Pour la famille : Énormément d'activités pour les enfants. Les différents Puys, le train panoramique jusqu'au sommet du Puy de Dôme, Vulcania... De quoi les occuper pendant que tu cours, et de quoi explorer ensemble avant ou après.

Verdict famille : Parfait pour un premier "weekend course en famille". Accessible, pas trop cher, plein d'activités. Et la période (Ascension) donne un long weekend sans poser trop de congés.

Annecy, c'est la destination parfaite. Le lac, les montagnes, la vieille ville... C'est magnifique et il y a de quoi occuper toute la famille pendant des jours. Le parcours fait le tour du lac, avec de nombreux points de passage accessibles pour les supporters. Et l'arrivée sur les passerelles au bord du lac est tout simplement magique.

• Baignade et plages autour du lac (plusieurs plages familiales)
• Vieille ville d'Annecy (canaux, château, glaces)
• Location de vélos autour du lac (piste cyclable sécurisée)
• Pédalos et bateaux sur le lac
• Randonnées accessibles (Semnoz, Col de la Forclaz pour la vue)
• Parc animalier du Mont Pelerin (côté suisse si vous prolongez)

• 0-3 ans : Plages, vieille ville, promenades au bord du lac
• 4-6 ans : Vélo avec siège enfant, pédalos, lac
• 7-12 ans : Tour du lac en vélo, baignade, exploration
• Ados : Peuvent tenter le 15K ou 45K

• € Budget : Camping autour du lac (beaucoup d'options)
• €€ Confort : Location dans les villages autour du lac (Talloires, Menthon-Saint-Bernard)
• €€€ Premium : Hôtels avec vue sur le lac à Annecy
• 💡 Notre choix : Louer un chalet dans les montagnes proches - vue magnifique et au calme

Exceptionnel. Le parcours fait le tour du lac avec de nombreux points de passage accessibles en voiture ou en vélo. Ta famille peut te voir plusieurs fois pendant la course. L'arrivée sur les passerelles au bord du lac est spectaculaire et très accessible pour les supporters.

Faisabilité : ✓ Facile

• Annecy est ultra-safe et family-friendly
• Le bord du lac offre plein d'activités où les enfants sont en sécurité
• Les formats courts (15K, 45K) limitent le temps d'absence
• Le tour du lac en vélo peut occuper toute la famille pendant que tu cours

"La Maxi-Race c'est mon rituel annuel depuis 4 ans. Le 45K me permet de courir le matin et d'être avec mes filles l'après-midi au bord du lac. On a fait du week-end de la Maxi une tradition familiale." - Stéphanie, 2 filles

Réserve tôt - Annecy en mai c'est populaire. Le chalet dans les montagnes à proximité est un excellent compromis : au calme pour récupérer, mais proche du lac pour les activités. Les formats sont variés : si c'est ta première avec la famille, le 45K est un bon choix.

C'était mon tout premier ultra de plus de 80 km - le MaXi-Race Ultra Tour du Lac d'Annecy (86.6K, 5391m D+). Je l'ai terminé en 16h34.

L'expérience famille : J'y suis allé avec toute ma famille : ma compagne, mon fils d'un an, mon frère et mes parents. On avait loué un chalet dans les montagnes proches avec une vue magnifique.

Le parcours : Le tour du lac avec ses multiples points de passage, c'est parfait pour les supporters. Ma famille a pu me voir plusieurs fois pendant la course.

Le moment magique : L'arrivée est exceptionnelle. Tu cours sur les passerelles au bord du lac à Annecy, c'est magnifique. Et là, le moment unique de ma vie de coureur : j'ai franchi la ligne d'arrivée avec mon fils d'un an dans les bras. On a sonné la cloche ensemble. Un souvenir gravé à jamais.

Verdict famille : C'est LA course famille par excellence. Destination de rêve, parcours spectaculaire, logistique parfaite pour les supporters. Si tu ne fais qu'une course "famille" dans ta vie, fais celle-là.

Le Mont Ventoux, c'est mythique. Et la course tombe pendant les vacances scolaires d'avril - parfait pour transformer une course en vraies vacances en famille. La Provence au printemps est magnifique : lavande qui commence, villages pittoresques, marchés provençaux. C'est aussi une excellente course de préparation pour le reste de la saison.

• Villages provençaux (Gordes, Roussillon, Fontaine-de-Vaucluse)
• Marchés provençaux (les plus beaux de France)
• Montée au sommet du Ventoux en voiture (vue à 360°)
• Randonnées dans les Dentelles de Montmirail
• Piscine du camping (saison)
• Vélo si la famille est sportive (cols mythiques)

• 3-6 ans : Villages, marchés, piscine du camping
• 7-12 ans : Randos faciles, exploration des villages, vélo
• Ados : Peuvent tenter le 25K ou 46K

• € Budget : Camping avec chalet/mobil-home - idéal si piscine incluse
• €€ Confort : Gîtes dans les villages (Bédoin, Malaucène, Vaison-la-Romaine)
• €€€ Premium : Hôtels avec vue sur le Ventoux

Le parcours traverse plusieurs villages, mais les points de passage sont moins évidents que sur un tour de lac. Départ/arrivée à Bédoin bien organisé.

Faisabilité : ✓ Facile

• Le camping avec piscine est parfait : les enfants sont occupés
• Les formats courts (25K, 46K) permettent d'être absent juste quelques heures
• Ambiance familiale dans les campings de la région

"Le Grand Raid Ventoux c'est ma course de reprise post-hiver. Le 46K en avril pour relancer la machine avant la saison d'été. Et mes enfants adorent la Provence - on prolonge toujours de quelques jours après la course." - Carole, maman de 2 enfants

Le vent peut être violent au sommet du Ventoux - prévois une couche supplémentaire même en avril. Le camping avec piscine est le bon plan famille : les enfants sont autonomes pendant que tu récupères. La course est un bon stepping stone avant des épreuves plus techniques.

J'ai fait le 100 miles (GRV) en 23h29. Une belle course qui m'a servi de préparation pour des courses plus techniques ensuite.

Le timing : La course tombe pendant les vacances scolaires d'avril - parfait pour partir en famille sans poser de congés pour les enfants.

L'hébergement : On a loué un chalet dans un camping. Idéal pour les enfants avec la piscine accessible. Après 23h de course, je te garantis que la piscine est aussi bienvenue pour le coureur !

La région : Très belle, même si venteuse (ce n'est pas pour rien que ça s'appelle le Mont Ventoux !). La Provence au printemps, c'est magnifique.

Verdict famille : Excellente option pour les vacances de printemps. Budget raisonnable, région superbe, timing parfait avec les vacances scolaires.